Hamburguesas de pollo cajún con patatas fritas dulces
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Preparation: 15 minutes
Cooking Time: 15 minutes
Serving: 4 RACIONES
Ingredientes
1 patata dulce Del Monte
½ aguacate Del Monte
½ tomate Del Monte
1 limón Del Monte
1 cebolla morada
Lechuga Del Monte
1 cucharada sopera de Paprika
1 ramita de romero fresco
1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 pechuga de pollo
Especias Cajún
1 Panecillo de harina integral
1 cucharada sopera de yogur griego
HERE'S ALL YOU NEED TO DO:
STEP 1:
Precalentar el horno a 200°c. Cortar una patata dulce en tiras largas y finas, colocarlas en la bandeja del horno con el aceite de oliva. Espolvorear la paprika y el romero fresco por encima de la patata dulce. Meter en el horno.
STEP 2:
Cortar la pechuga de pollo por la mitad, envolverla en película de plástico transparente y aplanarla con un rodillo. Verter el aceite sobre el pollo y espolvorearlo con las especias Cajún. Para acabar el sazonamiento, exprimir ½ limón Del Monte sobre el pollo.
STEP 3:
Freír el pollo en una sartén hasta que esté dorado por ambos lados. Hornear hasta que esté completamente hecho.
STEP 4:
Hacer un puré con el aguacate, y exprimir el limón sobre el puré de aguacate y mezclarlo (opcionalmente: añadir una pizca de sal y pimienta al gusto) y untarlo en la base de un panecillo de harina integral.
STEP 5:
Cortar la cebolla morada en rodajas finas, y freírlas hasta que adquiera un tono marrón.
STEP 6:
Tostar el panecillo de harina integral y cortar el tomate Del Monte en rodajas.
STEP 7:
Añadir la mezcla de aguacate a la base del panecillo de harina integral, colocar el pollo encima y colocar encima la cebolla sofrita, el tomate y la lechuga.
STEP 8:
Acabar vertiendo el yogur griego, y servir con las patatas fritas dulces.
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